Nicky kwam binnen met drie helder geformuleerde focus-gebieden. Geen vaag verlangen om "fitter te worden", concrete prioriteiten die hij met data en structuur wilde aanpakken.

We werkten in 4 fases, Onboarding, Implementatie, Consistentie en Optimalisatie. Geen generieke aanpak: na de bloedwaardentest werd zijn protocol opgebouwd op basis van zijn eigen biologie en zijn drukste werkmomenten als ondernemer.

Routines (ochtend- en avondstack), productiviteits-systemen (Akiflow, Deep Work, Plan Tomorrow Today) en een Personal Performance Plan met training-, voedings- en supplementenprotocol vormen samen het fundament.