Ruben had het druk in zijn hoofd: lange dagen, werk altijd op één, en moeite om werk en privé te scheiden.

We werkten in 4 fases, Onboarding, Implementatie, Consistentie en Optimalisatie. Geen generieke aanpak: na de bloedwaardentest werd Ruben's protocol opgebouwd rond zijn eigen biologie en zijn drukste momenten als ondernemer.

Routines (ochtend- en avondstack), heldere prioriteiten en een Personal Performance Plan met training-, voedings- en supplementenprotocol vormen samen het fundament. De impact van rustige, vaste routines verraste Ruben zelf: privé en zakelijk zijn nu gescheiden, hij sport consistent en zijn hoofd is rustiger.